Unser Blog
Hier findest du immer die neuesten Ereignisse, die um Boxgymnasium stattfinden. Wir veröffentlichen ebenfalls brauchbare Tipps rund um das Thema Kampfsport.
Ein großer Tag für das Boxgymnasium Heidelberg
Nicht jeden Tag kann von Kampfsporttrainern lernen, die gemeinsam mehr, als 100 Jahre Kampfsporterfahrung auf die Matte bringen. Am 26.11.2022 war jedoch so ein Tag für das Boxgymnasium Heidelberg. Der Tag fing mit einem Seminar im Bereich Selbstverteidigung aus dem Stand mit der Kickbox-Legende Ferdinand Mack und Sensei Tom Schneider an. Nach anderthalb Stunden wechselte der Gründer von Kamikaze BJJ Deutschland Milton Fernando auf die Matte, um ein Seminar im Bereich Selbstverteidigung auf dem Boden zu bieten. Die drei Trainer, die als absolute Profis auf ihrem Gebiet gelten, konnten den Anwesenden sehr detaillierte und praxisorientierte Techniken zur Selbstverteidigung auf der Straße nahebringen. Nach den drei Stunden waren die Meisten der Teilnehmer zwar erschöpft, dennoch konnten sie einiges lernen. Da Selbstverteidigung ebenfalls bei Gürtelprüfungen abgefragt wird, war das Seminar insbesondere für die Anwärter der höheren Farbgurte sehr interessant. Damit war der Tag jedoch noch lange nicht vorbei. Am gleichen Abend stand Tom Schneider in seinem vorerst letzten Kampf seiner Karriere Manuel Kolb gegenüber. Ein Schaukampf, der im Rahmen des Charityprojekts „Kinder unterm Regenbogen“ Spenden für Kinder in Krisensituation sammelte. Der Kampf erstreckte sich über 3 Runden à 3 Minuten und bot den Zuschauern filmreife Action. Nach der ersten Runde Schlagabtausch traf Tom Schneider seinen Gegner mit einem gezielten linken Haken am Kinn, wodurch dieser zu Boden ging und angezählt wurde. Manuel Kolb konnte sich jedoch in letzter Sekunde retten und kam wieder auf die Beine. Den Rest der zweiten Runde konnte er Tom die Stirn bieten. Nach einer starken dritten Runde, in welcher ein Schlagabtausch auf den nächsten Folgte, konnte Tom Schneider laut Punkterichter alle drei Runden für sich entscheiden und hat somit den Kampf gewonnen. Die Zuschauer waren sehr gepackt vom actionreichen Kampf. Wir freuen uns, dass wir einen weiteren Sieg für unser Boxgymnasium verzeichnen können und hoffen, dass wir „Kinder unterm Regenbogen“ beim Helfen von Kindern unter die Arme greifen konnten.
Kampfsport im Alltag
Kampfsport ist gut für die Psyche! Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden nicht nur das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein gestärkt, sondern auch die mentale Widerstandsfähigkeit. Dadurch wird es einfacher mit Notsituationen umzugehen und diese erfolgreich zu meistern. Hierbei wird auf erlernte Erfahrungen und Fähigkeiten zurückgegriffen, die auch für eine weitere Entwicklung nützlich sind. Durch den Sport nimmt die Psyche den Körper als belastbarer und ausdauernder wahr. Dies führt zu einer verbesserten Reaktion in Stress- und Notsituationen, die auf die erhöhte mentale Widerstandsfähigkeit zurückzuführen sind. Kampfsport zum Stress abbauen Ein weiterer positiver Effekt ist die Verringerte Freisetzung, des Stresshormons Cortisol. Normalerweise sorgt Cortisol für eine erhöhte Leistungsfähigkeit, da das Hormon für einen bestimmten Zeitraum Energie zur Verfügung stellt. Jedoch wird bei längerer Freisetzung von Cortisol die Leistungsfähigkeit sogar verringert, da der Körper in einen chronischen Stresszustand versetzt wird. Dies kann zu Schlafstörungen und Beeinträchtigung von Lernprozessen führen, da wichtige Bereiche im Gehirn überlastet werden. Auch das Immunsystem kann darunter leiden und geschwächt werden. Was die Anfälligkeit für Krankheiten erhöht. Mittels des Kampfsporttrainings wird die mentale Stärke gefördert, sodass Stresssituationen besser gemeistert werden können. Gleichzeitig wird auch die richtige Atemtechnik, die sogenannte Bauchatmung, erlernt. Diese kann in alltäglichen Situationen genutzt werden, um den Stresspegel zu mindern. Selbstbewusstsein steigern Techniken, um das Selbstbewusstsein zu stärken, gibt es viele. Kampfsport bietet dabei einzigartige Möglichkeiten, auf möglichst viele verschiedenen Arten, teilweise auch unbewusst, etwas für das Selbstbewusstsein zu tun. Muskelaufbau, Stressabbau, Motivation und Fortschritte im Training sind nur einige davon. Anfänger und Fortgeschrittene machen diese Erfahrungen gleichermaßen. Grundtechniken sind schnell eingeübt und schnell will jeder mehr lernen. Körperliche Veränderungen, wie weniger Keuchen beim Treppen steigen oder mehr Power beim Schlagen, sind schnell zu merken. Wer regelmäßig zum Training geht und am Ball bleibt, merkt die positiven Effekte mehr und mehr, auch an seinem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein. Verfasst von der Kampfkunst Akademie Kiel
Mit Kampfgeist zum Titel
Rey siegt bei Beast Fight Night Malsch. (zg) Bei der Open Air Kampfsportgala „Beat Fight Night - reloaded“ in Malsch holte sich Lewis Rey, langjähriger Schüler von Tom’s Boxgymnasium aus Heidelberg, den Deutschen Meisterschaftsgürtel der Amateure im Muay Thai bis 60 kg. In einem auf fünf Runden angesetzten Kampf hatte es der 19-jährige Rey mit dem Offenburger Maxim Miller zu tun. Beide begannen das Duell sehr offensiv und lieferten sich einen offenen Schlagabtausch. Gegen Ende der ersten Runde folgten einige Schrecksekunden für Trainer Tom Schneider. Miller traf Lewis mit der Faust direkt am Kinn. Der Heidelberger ging zu Boden und musste angezählt werden, schaffte es jedoch rechtzeitig wieder auf die Beine. Der Rundengong rettete ihn in die Pause. Rey musste nun aufs Ganze gehen. Ab Runde zwei sah man ihn nur noch im Vorwärtsgang. Mit gezielten Knietechniken schaffte er es, seinen Kontrahenten in Bedrängnis zu bringen. In der Pause zur fünften Runde warf Millers Trainer schließlich wegen Erschöpfung das Handtuch. Somit ging der Titel an Lewis Rey und Trainer Tom Schneider. verfasst von Marco Baumann